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2/15(金)

おはようございます、白の阿部です。今日から白石での合宿が始まりますね。僕は模試があり、途中参加になるのですがただ練習をこなすだけでなく、なにかを掴める合宿にしたいと思います。みんな1日目頑張れ!昨日のメニューです。300*1*1 SKP 50*4*1 SL+SLK/Sculling+pull100*4*1 (1'30")100*4*1(1'40")50*4*3 (1') set:des/b-up/he-e-he-h100*4 (1'15")50*2*4 (1') he/b-up50*4 (1') 1~3des 4hold50*8 drill100*1 dive50*1 dive合...

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2/14(木)

 お疲れ様です。白の杉山です。 毎回書くたびにメニューの書き方が変わってしまっているのが妙に気になったので、今日は前回のフォーマットに倣って書いてみます。今日のメニューです。W-up300*1 SKP50*4 1,2t:Sculling-Pull 3,4t:けのび+SKLSwim100*4 1:30Kick50*4*3 1:00/0:55/0:50/set200*1 AllOutPull50*6*2 Fly 0:50/cho Des 1:00/setDrill50*8 1:10Loosen100*1Swim100*4*4 2:00 IMorder Des25*2*4 0:40 IMorder H/EDown400...

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2/11(月)

こんばんは、なすの西塚です。今日、正確には昨日になりますが推しの映画出演の情報が解禁されとても気分が良い1日を過ごしました。嵐の活動休止にしばらく心が沈んでいたのですが少し回復しました。やはり推しの力は偉大です。この映画と4月に行くNEWSのライブを支えに生きていこうと思います。それでは今日のAのメニューです。W-up 300×1 cho 8'00 SKP 50×4 cho 1'15 1,2t sclling/pull ...

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2/9(土)

こんばんは、芋ジャの菅井です。誕生日を迎えました。普段はあまり誕生日は気にとめないのですが、20歳ともなると少しだけ感慨を覚えます。ただ、この歳になってもうっかりしたミスをすることがあり、先日もバスを乗り間違えて、聞いたこともない地域に行ってしまいました。その前日には、大事な説明会に行くのに電車を乗り逃してしまい、時間の都合上タクシーで名取から宮教まで行く羽目になりました。その時は最終的に5000円損失...

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2/8(金)

こんばんは、茄子の権田です。まずは今日のメニューを載せます。W-upcho 300*1 8'00 SKPcho 50*4 1'15 1,2t:sculling/pull by25m 3,4:けのび+SLKSwimcho 100*4 1'30Kickcho 100*1↓*3 2'00 smoothcho 25*4↓*3 0'40 1,3t:12.5m hard 2,4t:25m hardPullcho 100*1↓*2 1'40 smoothcho 50*4↓*2 1'00 1,3t:HE 2,4:t:build-upDrill50*8 1'10Swimcho 25*1↓*2 0'40 head-up 12.5m dashcho 25*1↓*2 0'40 float 5-15m dashcho 25*1↓*2 0...

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Author:tustswimming1819
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